Если вы только начинаете заниматься или возвращаетесь к тренировкам после перерыва, HIIT LIGHT от Лизы …
Категория:
Упражнения и программы
-
-
Сломать привычку MStudioImages iStock Перевод — Сергей Струков. Одна из наиболее неприятных ситуаций для специалиста …
-
Программа тренировки осевой мускулатуры (Core Training) Cecilie_Arcurs iStock Практическое применение научных сведений для достижения высокой …
-
Упражнения и программы
Существует ли минимальный порог интенсивности для стимуляции адаптационной гипертрофии при тренировке с отягощениями
Существует ли минимальный порог интенсивности для стимуляции адаптационной гипертрофии при тренировке с отягощениями bojanstory iStock …
-
Об акве замолвлю я слово Zinkevych iStock Имея сертификацию персонального тренера и тренерский опыт 14 …
-
Упражнения и программы
Почему все говорят про Animal Flow: практика, которая возвращает телу интеллект хищника
В мире фитнеса, где новые направления появляются каждый сезон, Animal Flow стоит особняком. Его популярность …
-
«Стукнутый молотком» * Игра слов. HIT (High-Intensity Training) — высокоинтенсивный тренинг — методика силового тренинга, …
-
Как тренировать клиента для работы по его специальности Перевод — Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» …
-
Десять мифов о тренировках dusanpetkovic iStock Перевод — Сергей Струков. Несмотря на развенчивание в массах …
-
Упражнения и программы
Что фитнес-блогеры вам не расскажут — переводим 5 зарубежных бестселлеров о том, как тренироваться без боли и плато
Когда привычные комплексы упражнений уже не приносят нужного эффекта, а в голове роится миллион советов …