Минимизируем травмы, связанные с тренировкой nortonrsx iStock Перевод — Сергей Струков. Силовая и кондиционная тренировка …
-
-
Функциональный! Функциональный… функциональный? dima_sidelnikov iStock «Функциональный» – наверное, слово-чемпион в российской фитнес-индустрии в последние лет …
-
Воспринимаемый уровень нагрузки занятия Smederevac iStock Необходимо точно оценивать тренировочную нагрузку для мониторинга тренировочных программ …
-
Упражнения и программы
Разверните ладони: как обратный подъём на бицепс даёт силу хвату и рельеф предплечьям
Обратный подъём на бицепс выполняют так же, как и классическое сгибание рук со штангой или …
-
Быть подростком непросто. Мир вокруг буквально пропитан противоречивыми сигналами. Вроде бы везде говорят: «любите себя …
-
Упражнения и программы
Лед и огонь: стратегии нагревания и охлаждения для повышения эфективности тренировки и восстановления
Лед и огонь: стратегии нагревания и охлаждения для повышения эфективности тренировки и восстановления Apisit Suwannaka …
-
Компрессионная одежда jacoblund iStock Перевод — Сергей Струков. Компрессионная одежда становится популярным атрибутом у спортсменов …
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся …
-
Упражнения и программы
Растяжка для детей: как помочь мышцам догнать кости и превратить 15-минутное занятие в любимую игру
Детство — это уже не лазанье по деревьям и беготня до темноты. Сегодня дети сидят: …
-
Разрыв между исследованиями и текущей тренерской практикой gilaxia iStock Перевод Сергея Струкова Колледжи и университеты США …