В Telegram-канале «FitStars: Фитнес по науке» прошёл прямой эфир с топ-тренером по йоге Лерой Буры. Поговорили …
-
-
Зачем нам железо Железо — один из важнейших микроэлементов в организме. Если его не хватает, …
-
Наука и методика пилатес Photology1971 iStock Обзор IDEA: пилатес эффективен для взрослых здоровых людей. Перевод — …
-
Хардгейнеры: что нам известно о не реагирующих на тренировку South_agency iStock Перевод — Сергей Струков. …
-
«Не важно, сколько вам лет — 5 или 105, — эти упражнения для всех», — …
-
Зачем нам нужен кальций Когда мы слышим слово «кальций», чаще всего сразу думаем о костях …
-
Полезны ли растягивания после упражнений для восстановления? FreshSplash iStock Учение об адаптации тела к различным …
-
Упражнения и программы
Влияние частоты, интенсивности, объёма и метода силовой тренировки на гипертрофию
Влияние частоты, интенсивности, объёма и метода силовой тренировки на гипертрофию Mikolette iStock Перевод — Струков …
-
Упражнения и программы
Скручиваться или нет: основанная на доказательствах оценка упражнений со сгибанием позвоночника, их потенциального риска и места при построении тренировочной программы
Скручиваться или нет: основанная на доказательствах оценка упражнений со сгибанием позвоночника, их потенциального риска и …
-
Упражнения и программы
Влияние ширины хвата и положения рук на мышечную активность во время подтягиваний и тяг верхнего блока
Влияние ширины хвата и положения рук на мышечную активность во время подтягиваний и тяг верхнего …