Исследование АСЕ: последовательность упражнений для оптимальных результатов nortonrsx iStock Перевод — С. Струков. Эдгар, здоровый, …
-
-
Упражнения и программы
Как скандинавские сгибания за 10 минут в день создают тот самый «отфотошопленный» контур бёдер
Что такое скандинавские сгибания Скандинавские сгибания — это упражнение для задней поверхности бедра, тех самых мышц, …
-
Здоровье
Как с помощью тренировок, йоги и медитаций эффективно справляться со стрессом: советы Леры Буры
В Telegram-канале «FitStars: Фитнес по науке» прошёл прямой эфир с топ-тренером по йоге Лерой Буры. Поговорили …
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся …
-
Влияние силовой тренировки на митохондрии diego_cervo iStock Перевод — Роман Фишман. Впервые всесторонне изучено влияние …
-
Обучение изменениям поведения: вопросы планирования и борьбы с рецидивами dusanpetkovic iStock Когда человек решительно настроен …
-
Упражнения и программы
Влияние амплитуды движения при тренировке с отягощениями на размер мышц, подкожный жир и силу
Влияние амплитуды движения при тренировке с отягощениями на размер мышц, подкожный жир и силу domoyega …
-
Что такое антинутриенты Все мы слышали о нутриентах — питательных веществах, получаемых нами из пищи. …
-
Стретчинг – новая популярная тренировка, но некоторые с этим не согласны RealPeopleGroup iStock Перевод Сергея Струкова. …
-
Что такое стойка на голове Стойка на голове — это поза, в которой тело перевёрнуто …