Упражнения и программы

Нехватка времени, в том числе и на занятия спортом, — частая проблема в наши дни. …

Методика исследования Бразильские исследователи из Университета Бразилиа пишут об этом в журнале Muscle Nerve. Бразильцы …

Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность? Hirurg iStock Исследование: «Влияние гормональной контрацепции и менструального …

Зачем нужен балансборд Балансборд — это тренажёр в виде доски, которая установлена на ролике или …

Сравнительное исследование нагрузки разных мышечных групп Кенджи Дома, исследователь из Университета Джеймса Кука в Австралии, …

Высокий объем: как уменьшить время тренировки за счет суперсетов Neustockimages iStock Обзор исследования: «Меньше времени, те …

Что такое бег трусцой и чем он выгодно отличается от обычного бега В этом преимущество …

Как вечерние тренировки помогают в профилактике диабета 2 типа Когда дело доходит до здоровья и …

«Тренировка» стабильности «кора» dusanpetkovic iStock Оригинал Я горжусь тем, что могу провести на выходных двухдневный …

Знакома ли вам ситуация, когда после долгого дня на ногах или интенсивной тренировки вы чувствуете …