Упражнения с подвесными системами: исследования kupicoo iStock При тренировке на подвесных системах используется масса тела …
-
-
Гормоны: природные настройщики организма Гормоны — биологически активные вещества, которые вырабатываются в эндокринных железах (гипофиз, щитовидная …
-
Что появилось раньше, масло или маргарин? В России сливочное масло появилось в IX веке. Его …
-
Тренировка на рабочем месте Epiximages iStock Перевод — Сергей Струков. Как специалистам по фитнесу помочь …
-
Упражнения и программы
Гантели, блин или мяч: как скручивания с весом прорисуют рельефный пресс и защитят вашу спину
Что такое скручивания с отягощением и откуда они взялись Люди издревле стремились укрепить мышцы кора: …
-
Четыре мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья los_angela iStock Перевод Сергея Струкова. 1. …
-
Упражнения и программы
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock …
-
Влияние времени потребления нутриентов на адаптацию к тренировке South_agency iStock Влияние времени потребления нутриентов на …
-
Что такое таурин и для чего он нужен Таурин — это природная аминокислота, важная для …
-
Упражнения и программы
Начальная гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на тренировку с отягощениями высокой интенсивности
Начальная гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на тренировку с отягощениями высокой интенсивности …