Быстрая ходьба или бег? nd3000 iStock Согласно everydayhealth.com, новые исследования доказали преимущество быстрой ходьбы перед бегом …
Категория:
Упражнения и программы
-
-
Колени или спина? Приседаем безопасно Yuricazac iStock Часто можно услышать от специалистов рекомендацию ограничить движение …
-
Упражнения и программы
Как выбрать правильную интенсивность и количество повторений для ваших клиентов
Как выбрать правильную интенсивность и количество повторений для ваших клиентов dusanpetkovic iStock Перевод — С. Струков. …
-
В плотном графике вечер — часто единственная возможность позаниматься собой и телом. Но многие боятся …
-
Упражнения и программы
Как подобрать необходимое количество подходов и темп выполнения упражнений для ваших клиентов
Как подобрать необходимое количество подходов и темп выполнения упражнений для ваших клиентов urbancow iStock How …
-
Упражнения для развития силы на мяче (фитболе) Фитбол (большой гимнастический мяч) — это эффективный тренажер …
-
Упражнения и программы
Изменения воспринимаемого статуса восстановления после большого объёма упражнений с отягощениями, повреждающих мышцы
Изменения воспринимаемого статуса восстановления после большого объёма упражнений с отягощениями, повреждающих мышцы Nikolas_jkd iStock До …
-
Женские гормоны и спортивная результативность max-kegfire iStock Перевод — С. Струков. Влияют ли эстрогены на …
-
Упражнения и программы
Влияние 12 — недельной тренировки проприорецепции на стабильность позы, походку и баланс у пожилых людей
Влияние 12 — недельной тренировки проприорецепции на стабильность позы, походку и баланс у пожилых людей …
-
Грязный маленький секрет спортсменок: целлюлит petrenkod iStock Перевод — эксперт FPA С. Струков. Настало время …