Что такое аштанга-йога Весь день вы принимаете решения и держите десятки задач в голове. Пусть …
-
-
Про гомеостаз, аллостаз и цену тренированности CoffeeAndMilk iStock Автор — Дмитрий Калашников. Гомеостаз – понятие, хорошо …
-
История и интересные факты Первый промышленный протеин появился в 1950-х в США, именно в это …
-
Могут ли кардиотренировки помогать набору мышечной массы? whyframestudio iStock Когда мы обсуждаем аэробные тренировки на …
-
Как жир хранится и зачем он вообще нужен Запасается жир в специальных клетках — адипоцитах. …
-
Упражнения и программы
«Можно всё!» — Лера Буры о том, как совместить фитнес, любовь к себе и булочки
Профессия тренера — одна из немногих, которые меняют образ жизни людей. Поэтому так важно, чтобы …
-
Питание
«Я знаю, что это вредно, но всё равно ем. Почему так происходит?» — разбор книги Стефана Дж. Гийанэя «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»
Зачем мы переедаем? Структура мозга формировалась миллионы лет назад, когда пища была редкостью, а выживание …
-
Тренировки по типу мышечных волокон: что мы упускаем? urbazon iStock Должны ли мы тренировать различные …
-
Введение В индустрии красоты практически каждый день появляются новые средства и методы, обещающие необычно увлажнить …
-
Упражнения и программы
Жим лёжа для женщин — почему ваша уверенность в себе начинается со штанги, а не с платьев
Жим лёжа — это силовое упражнение, в котором вы лежите на скамье и выжимаете штангу …